Clases de yoga en Sevilla
Nuestras Clases
¿Buscas clases de yoga en Sevilla que te brinden una atención personalizada y un ambiente acogedor? LaVita Studio es tu espacio ideal. Ofrecemos una amplia variedad de clases para todos los niveles, desde principiantes hasta yoguis experimentados.
Nuestras clases son en grupos reducidos, de máximo 11 personas, para poder ofreceros una atención personalizada en vuestra práctica. Podrás practicar las siguientes modalidades:
Hatha Yoga es una rama del yoga que se centra en posturas físicas (asanas) y técnicas de respiración (pranayama) para equilibrar la mente y el cuerpo. La palabra “Hatha” se deriva de dos palabras sánscritas, “ha” que significa “sol” y “tha” que significa “luna”, que representan la unión de las energías opuestas del cuerpo.
La práctica de Hatha Yoga implica mantener posturas durante largos períodos de tiempo, lo que ayuda a mejorar la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio. También enfatiza la importancia de la respiración consciente, que puede ayudar a calmar la mente, reducir el estrés y mejorar el bienestar general, así como muchos otros beneficios.
Hatha Yoga es una excelente opción para principiantes, ya que generalmente incluye posturas básicas y brinda una base sólida para otros estilos de yoga. También es adecuado para personas de todos los niveles de condición física y se puede practicar a cualquier edad.
En general, es un tipo de yoga lento y suave que se centra en posturas y movimientos y se pasa cómodamente de uno a otro. Como consecuencia, es un buen recurso para empezar o terminar un duro día. También, para practicarlo a diario o dedicarte un ratito semanal a conectar contigo, con tu tranquilidad, a estirar y fortalecer tus músculos y a respirar profundamente. Además, todas nuestras clases de Hatha incluyen meditación y relajación.
Para nosotras, lo más importante no es que hagas una postura perfecta o que seas superflexible. Lo realmente fundamental es que respires, conectes y escuches tu cuerpo en cada una de las partes de la clase, que lo respetes, lo cuides.
El horario de nuestras clases de Hatha yoga lo puedes encontrar en este enlace. Reserva ya tu clase de Hatha yoga en Sevilla.
Vinyasa Yoga es un estilo de yoga dinámico y fluido que sincroniza el movimiento con la respiración. La palabra “vinyasa” se deriva de dos palabras sánscritas, “nyasa” que significa “colocar” y “vi” que significa “de una manera especial”, refiriéndose a la alineación precisa del cuerpo en cada postura.
En una práctica de Vinyasa Yoga, la respiración se usa como guía para el movimiento, con cada inhalación y exhalación correspondiente a una postura específica. La práctica generalmente implica una serie de poses que fluyen sin problemas de una a la siguiente, creando un movimiento continuo que a menudo se describe como una “meditación en movimiento”.
Vinyasa Yoga puede ser físicamente exigente, ya que implica una variedad de posturas que desafían la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio. Sin embargo, en LAVITA STUDIO adaptamos las clases a los diferentes niveles de condición física y experiencia, haciéndolo accesible a una amplia gama de practicantes. Te enseñaremos todos los beneficios de vinyasa yoga. Puedes conocer el horario de nuestras clases de Vinyasa Yoga en este enlace.
Navakaraṇa Vinyāsa es un estilo dinámico y retador donde se trabaja todo el cuerpo, fluyendo a través de movimientos que nos hacen ganar fuerza, flexibilidad y movilidad en poco tiempo.
Es un método multidisciplinar, pues la práctica física está íntimamente ligada a la música y la danza, ya que trabajamos secuencias guiadas por la profesora a través de una melodía y un tempo percutido con un ritmo constante con el que se sincronizan la respiración y el movimiento.
Se trata de prácticas multinivel, donde cada persona adapta la postura acorde con la disponibilidad de su cuerpo en ese momento. Al final, la sensación es de una meditación en movimiento con una conexión muy profunda con el cuerpo. Si nunca lo has probado, ¡anímate! La experiencia de esta práctica te hará sentir algo único. Puedes conocer el horario de nuestras clases de Navakaraṇa Vinyasa Yoga en este enlace.
El Yoga Nidra es una práctica de meditación y relajación profunda que se origina en la tradición del yoga. A menudo se le llama “sueño consciente” o “sueño yogui”. Durante una sesión de Yoga Nidra, te acuestas en una posición cómoda y escuchas las instrucciones del guía o instructor.
El proceso guía tu atención a través de diferentes partes del cuerpo, la respiración y la conciencia de sensaciones, emociones o imágenes mentales. El objetivo es alcanzar un estado de relajación profunda pero manteniendo la conciencia consciente, lo que puede ayudar a reducir el estrés, mejorar la calidad del sueño, aumentar la claridad mental y promover la relajación física y mental.
A medida que avanzas en la práctica, se fomenta una mayor conexión con uno mismo, permitiendo explorar y liberar tensiones físicas, emocionales y mentales. Aunque se llama “sueño consciente”, no se trata de quedarse dormido, sino de alcanzar un estado de relajación profunda mientras se mantiene una consciencia clara y alerta.Puedes conocer el horario de nuestras clases de Yoga Nidra en este enlace
El Ashtanga Yoga estilo Mysore es una forma auténtica y poderosa de yoga que se distingue por su enfoque individualizado y autodirigido. En lugar de seguir una clase guiada en grupo, los estudiantes practican la secuencia de asanas a su propio ritmo, avanzando a medida que su práctica se desarrolla. Este estilo honra la idea de que cada individuo tiene su propio proceso de crecimiento y transformación, permitiendo que la práctica se adapte a las necesidades únicas de cada estudiante.
Características Principales:
Secuencia Específica: El Ashtanga Yoga estilo Mysore sigue una secuencia específica de asanas que se practican en un orden determinado. Esta secuencia, conocida como la Serie Primaria, es diseñada para purificar y fortalecer el cuerpo físico y la mente.
Práctica Autodirigida: Los estudiantes practican de manera autónoma bajo la guía de un instructor experimentado. Esto fomenta la autodisciplina, la concentración y la conexión interna con la práctica.
Atención Personalizada: Los instructores están presentes para brindar orientación, correcciones y ajustes personalizados según las necesidades individuales de cada estudiante. Esta atención individualizada garantiza una práctica segura y efectiva para todos los niveles de experiencia.
Enfoque en la Respiración: El Ashtanga Yoga estilo Mysore integra técnicas de respiración consciente (pranayama) para ayudar a calmar la mente y mejorar la conexión entre el cuerpo y la respiración.
¿Qué beneficios te aporta el yoga?
- Mejora tu flexibilidad y fuerza muscular.
- Reduce el estrés y la ansiedad.
- Aumenta tu energía y vitalidad.
- Mejora tu equilibrio y postura.
- Favorece la concentración y la claridad mental.
- Te ayuda a conectar con tu cuerpo y mente.
¿A qué esperas? Reserva tu clase de yoga en Sevilla con LaVita Studio.