TALLER – YOGA, RELAJACIÓN Y CONTROL DEL ESTRESS

Descripción

YOGA, RELAJACIÓN Y CONTROL DEL ESTRESS

La relajación es un aspecto muy importante en la práctica del yoga. Es un medio natural de volver a armonizar nuestro organismo. Esta armonía y equilibrio natural muchas veces están rotos a raíz de tensiones mentales, emocionales y físicas llevando a problemas varios y enfermedades.

El yoga es conocido, entre muchos otros efectos, por activar el sistema nervioso parasimpático: el responsable de la respuesta en el cuerpo a la relajación y de crear un estado de calma.

En este encuentro practicaremos yoga y pondremos énfasis en la relajación. El/la participante aprenderá a relajarse, así como técnicas, y «trucos» para relajarse en la vida diaria.

Si quieres dedicar un tiempo a relajar, a descansar conscientemente y a practicar plácidamente esta puede ser una buena oportunidad.

Serás muy bienvenid@, con o sin experiencia previa en la práctica del yoga.

PAULA FIGUEIREDO

Yo nací en Portugal y vivo en España, Sevilla.
Siempre previlegié todo lo que contribuyera a la unión interna y hacia fuera de mi misma, ya fuera un relajante baño caliente, un paseo entre los árboles en comunión con toda la Naturaleza,…
Desde muy joven me interesó el Yoga y pude percibir rápidamente sus efectos benéficos.
Así fui siguiendo los senderos que me han ayudado a armonizar e ir más allá de mi pequeño ser.
Me he formado en Psicología Clínica, he estudiado neurociencias del comportamiento y he trabajado con niños, jóvenes y adultos y también con adicciones en un centro de recuperación de drogadicción.
He estudiado Masaje Biodinámica…. Y explorado con estados de expansión de la consciencia. Me he formado en Respiración Holotrópica y Psicología Transpersonal, por Grof Transpersonal Training y me he formado en Yoga Integral y Tantra Yoga.
Me interesa bastante el puente entre mente, emociones, cuerpo, puente entre los aspectos más densos, «bastos» y los aspectos más sutiles del ser humano.
Me inspira y motiva compartir con los demás la práctica del Yoga y sus enseñanzas milenarias.